Comment utiliser les huiles essentielles pour le massage thérapeutique

Le stress est quelque chose qui sera toujours présent dans la vie des gens, il est donc nécessaire d'apprendre à prendre les choses calmement. Et pourquoi pas, apprendre à utiliser certains éléments qui permettent de la réduire au maximum, comme c'est le cas des huiles essentielles pour le massage thérapeutique.

Bien que ces types d'huiles soient très efficaces pour aider à surmonter le stress, grâce au fait qu'elles peuvent soulager les muscles fatigués, et aussi améliorer considérablement l'humeur, beaucoup de gens ignorent leur utilisation.

Étant donné que de nombreuses études ont démontré l'efficacité de ces produits, nous allons consacrer cet espace pour vous faire savoir comment utiliser les huiles essentielles pour le massage thérapeutique, et avec cela vous pourrez sûrement réduire le poids du stress dans votre vie.

Comment utiliser les huiles essentielles : recommandations générales

Afin d'apprendre à utiliser les huiles essentielles en massage thérapeutique, il est important de suivre quelques recommandations générales, avant d'expliquer comment les utiliser, en fonction de chaque zone du corps à masser.

L'une des premières choses à faire est de trouver un partenaire pour le massage. Peu importe qu'il s'agisse d'un être cher ou d'un ami, puisque l'intention est que vous puissiez tous deux profiter de la séance d'aromathérapie que vous allez entamer.

En outre, il est important d'avoir une excellente atmosphère de relaxation, nous recommandons donc de tamiser les lumières dans la pièce où ils se trouvent, de placer une musique qui transmet la paix et vous permet de profiter de la tranquillité du moment.

Un autre aspect fondamental est la sélection des huiles essentielles, car il faut choisir les préférées de ceux qui recevront la séance d'aromathérapie, les mélanger dans un flacon ou dans la main de l'un d'entre eux, lorsqu'ils vont l'appliquer à l'autre.

Lorsque les huiles essentielles sont déjà dans la main, il faut les frotter pour qu'elles se réchauffent, car de cette façon leur application est plus efficace et agréable pour l'autre personne.

Il s'agit ensuite d'effectuer le massage en fonction de la zone spécifique du corps que vous souhaitez libérer du stress, et de profiter du moment que vous allez vivre, grâce à eux.

Comment utiliser les huiles essentielles en fonction de la zone où le massage sera effectué ?

Dos

En ce qui concerne les huiles essentielles pour le massage thérapeutique du dos, vous devez prendre une cuillerée du mélange d'huiles à utiliser, la mettre dans vos mains et procéder à son réchauffement, en les frottant avec parcimonie.

Ensuite, il est recommandé d'étaler les huiles sur le dos de la personne massée, en effectuant des mouvements longs et fluides, en massant les muscles avec les doigts et les paumes des mains, pendant au moins 30 secondes dans chaque groupe musculaire.

Il est important que le massage soit effectué sur les côtés de la colonne vertébrale, en évitant d'exercer une pression sur celle-ci, afin qu'aucune complication ne survienne à cet égard.

Cou et épaules

Une autre zone qui peut être grandement affectée par le stress est la zone des épaules et du cou, parce qu'une grande partie du temps que les gens passent devant l'ordinateur, la vérification du mobile et d'autres activités qui rend ces sont placés rigide.

Pour apprendre à utiliser les huiles essentielles dans cette partie du corps, il est essentiel d'effectuer une série de mouvements longs et légers, fermes, sans exercer de pression importante, dans cette zone pour éviter les blessures.

Lorsque la personne qui effectue le massage a un nœud, c'est à ce moment-là que vous devez appliquer une pression un peu concentrée, en utilisant le bout des doigts.

Le massage de la nuque et des épaules doit être effectué de manière ascendante et descendante, en utilisant les pouces pour parcourir toute la nuque et les épaules, les mains et le bout des doigts, en suivant le contour des épaules jusqu'à la base.

Il est également important de faire des mouvements circulaires, avec la base de la main sur l'arrière des omoplates, et de répéter ce même mouvement sur la partie située sous la clavicule.

 

 

Après l'exercice

Une autre façon, dans laquelle vous apprendrez à utiliser les huiles essentielles, est après une journée d'exercice, parce qu'à ce moment-là les muscles sont endoloris, fatigués, et avec un bon massage où les huiles essentielles sont utilisées, cela provoquera sûrement une sensation satisfaisante après un entraînement intense.

Le massage thérapeutique, pour l'après-entraînement, dépendra de la zone que vous voulez traiter, vous devez donc appuyer sur les muscles où vous ressentez une douleur plus intense, avec une légère pression qui est supportable. Si vous ressentez une forte douleur pendant le massage, vous devez arrêter.

Maintenant, avec un peu d'huiles essentielles, vous devez masser le muscle affecté en étalant l'huile avec vos mains, en massant progressivement toute la zone, jusqu'à obtenir un niveau plus intense.

Il est possible qu'il soit nécessaire de mélanger plusieurs huiles essentielles, afin de pouvoir les appliquer sur la zone affectée, et la technique d'application dépendra de la zone douloureuse de la personne.

Les huiles essentielles doTERRA sont-elles les meilleures ?

Grâce à la grande variété d'huiles essentielles doTERRA disponibles, ceux qui les utilisent fréquemment considèrent que la marque est le meilleur fabricant de ces produits.

Parmi les huiles essentielles doTERRA, vous pouvez trouver les plus basiques pour commencer les massages thérapeutiques, comme la lavande, le citron et la menthe poivrée, ainsi que d'autres types d'huiles qui aident à renforcer le corps.

Étant donné qu'il existe de nombreuses options parmi les huiles essentielles doTERRA, il est normal qu'elles soient considérées comme les préférées, lorsqu'il s'agit de sélectionner celles à utiliser dans les massages thérapeutiques. Mais le plus important est d'apprendre à utiliser les huiles essentielles.

Bien qu'il existe une grande variété de marques sur le marché, les huiles essentielles doTERRA sont les plus utilisées par les professionnels qui se consacrent aux massages thérapeutiques professionnels, ce qui en dit long sur leur qualité et leur prestige.